Chia frokost

chiagrøt med havregryn 1 chiagrøt med kokosmelk 2 kjøleskapsgrøt chia 3 chiapudding 4 Ingredienser 1 porsjon 2 ss chiafrø 2 dl melk ½ ts vaniljepulver 1 ss skyr Slik lager du chiagrøt Hell chiafrø i en beholder eller et glass med lokk. Hell i melka, rør og sett i kjøleskapet over natta - eller i minst minutter. 5 Hjemmelaget chiapudding, eller chiagrøt, er både enkelt og mettende. Chiafrø er svært næringsrike og blir en deilig frokost eller sunn dessert. Puddingen kan du lage dagen i forveien, og toppe med det du liker best av bær, musli og vaniljekesam. Chiapuddingen må stå i kjøleskapet i minimum 6 timer, så lag den gjerne dagen i forveien. 6 Dette er en frokost som passer spesielt godt når det er varmt og man vil ha en lett start på dagen.  Du kan blande i det du selv liker.  Denne tropiske varianten er min favoritt. . 7 Jeg fikk et tips om å lage chiapudding med havremelk, noe som funket skikkelig bra. Dette er oppskriften for deg som liker en god og sunn frokost med masse smak og frukt. For å gjøre frokosten ekstra god, har jeg også hjemmelaget granola på toppen. For min del er ingenting som en god frokost. 8 Rør sammen chiafrø, melk, yoghurt og sirup. 9 Topp med müsli og blåbær og server. 10 1. Infused water. Salah satu cara paling mudah untuk mengonsumsi biji chia adalah mencampurnya dengan air. Cara membuatnya adalah rendam 40 gram biji chia dengan satu liter air selama menit. Dapat pula ditambahkan dengan irisan buah atau perasan lemon. 2. Jus. Selain direndam dalam air mineral, biji chia juga dapat direndam dalam jus buah. 11