Tiltak som fremmer psykisk helse

hva fremmer psykisk helse og trivsel 1 aktiviteter som fremmer fysisk og psykisk helse hos barn 2 hvordan få god psykisk helse 3 livskvalitet definisjon 4 Fem råd for auka livskvalitet og sterkare psykisk helse. Vanane dine påverkar helsa di – både den fysiske og den psykiske. På same måte som du med små grep kan styrke den fysiske helsa, kan små grep òg styrke den psykiske helsa. Illustrasjon: Helsedirektoratet. Innhald på sida. 5 Hjelp til deg som sliter psykisk. Vanlige psykiske plager og utfordringer. Psykiske lidelser og diagnoser. Tilbud for pårørende innen psykisk helse. Tilbud for pårørende innen rus. Barn og ungdoms psykiske helse. Selvhjelpsverktøy ved psykiske plager. 6 Tre konklusjoner om helsefremmende tiltak. Norske helsemyndigheter har i flere år krevd at tiltak for å fremme og styrke barn og unges psykiske helse skal bygge på forskningsbasert kunnskap og positive erfaringer i tjenester for barn og unge, både internasjonalt og i Norge. 7 Psykisk helse i folkehelsearbeidet handler om å vise til hva som fremmer god psykisk helse og gode liv. Det psykisk helsefremmende og forebyggende arbeidet skjer på alle arenaer hvor vi lever livene våre både innenfor og utenfor hjemmet: i familien, i barnehager og skoler, arbeidsplasser og fritidsarenaer. 8 Vær fysisk aktiv. 9 Spis sunt og variert. 10 Her har vi samlet informasjon og råd om hvordan du som jobber i barnehagen og skolen kan arbeide for å forebygge og fremme barn og unges psykiske helse. Bygg relasjoner og tilpass til hvert barn. Gode relasjoner til barna er avgjørende for at de mestrer, lærer og utvikler seg. 12