Sunn eplekake med havregryn

sunn eplekake i langpanne 1 sunn eplekake uten sukker 2 sunn eplepai 3 grov eplekake med rømme 4 Eplekake med havregryn. Denne eplekaken med mye eple, passelig med sukker, havregryn og grovt mel er en naturlig versjon av kaken vi alle kjenner til og er glad i. Bruk gjerne økologiske ingredienser om du har tilgang på det, og nyt med god samvittighet. 5 Ingredienser. g smør. g sukker. 3 store egg. 1,5 dl havregryn (små, lettkokte) 1,5 dl hvetemel. 1,5 dl fin sammalt hvete. 3 dl grov sammalt hvete. 2 ts vaniljesukker. 6 Dryss over brunt sukker og kanel. Ha mel, havregryn, smør og sukker i en food processor med hakkekniv og kjør på full hastighet til deigen samler seg. Smuldre deigen over eplebitene. Dryss over brunt sukker og store havregryn. Stek kaken midt i ovnen ved °C i ca 30 min til smuldrepaien er gyllen på toppen. 7 Ukens matblogg: Saftig og sunn eplekake. KOSEKAKE: Spis med god samvittighet, i Lises eplekake er det både sammalt mel og havregryn som gjør den saftig, og kanel, smør og sukker siden det er lov med litt kos innimellom. Foto: Lise von Krogh. 8 Eplekake med havregryn · g margarin, mykt · 1 dl sukker · 3 stk egg · 2 dl kesam · 2½ dl fin sammalt hvete · 2½ dl lettkokte havregryn · 1 ts vaniljesukker · 1 ts. 9 Denne eplekaken med mye eple, passelig med sukker, havregryn og grovt mel er en naturlig versjon av kaken vi alle kjenner til og er glad i. 10